Pszichológiai tanácsadás és coaching Berlinben, magyar nyelven

Egyéni pszichológiai tanácsadás és life coaching

Elsősorban személyes, párkapcsolati, általános életvezetési témákban (ld. Gyakori Témák - alul) tartok egyéni üléseket – a pár alkalmas coaching folyamatoktól a hosszabb személyiségfejlesztő munkáig. Például ezekben a lépésekben tudom az Ön folyamatát facilitálni: célmeghatározás, belső akadályok megértése, minták felismerése és elengedése, a hátráltaló érzelmek, élmények feldolgozása, a belső erőforrások kibontása és fejlesztése, alternatívák észrevétele, megoldási stratégiák kidolgozása és a való életbe való átültetése.

• Standard (8 -15 ülés) coaching folyamat

• Gyors-coaching (1-5 ülés)

• Hosszabb, pszichológiai tanácsadási folyamat, személyiségfejlesztés

• Személyesen (Berlin-Kreuzbergben) és online

Üzleti és karrier-coaching

Munkával, hivatással kapcsolatos coaching tevékenységemben klienseim jellemzően azt kutatják, hogyan tudnak a szerepükben, a feladataikban a leghitelesebben, a "legteljesebb" módon jelen lenni, összhangban a kompetenciáikkal, belső értékeikkel és motivációjukkal. Vezetőkkel, vállalkozókkal és alkalmazottakkal dolgozom együtt, akik csúcsteljesítményt akarnak nyújtani, ugyanakkor hosszútávon is elégedettnek, boldognak és egészségesnek maradni. Dolgozunk a belső és külső konfliktusokkal, illetve a változással, komplexitással és bizonytalansággal való megküzdés konstruktív stratégiáin. Interkulturális coach-ként pedig elsősorban az expat-lét (pl. a németországi kontextusba való illeszkedés) nehézségei és az interkulturális konfliktusok a legjellemzőbb témák. 

• Imposztor szindróma / önbizalom fejlesztés

• Interkulturális coaching

• Karrier-coaching

Intuitív folyamatok kísérése

Ebben a komplex, kaotikus, megjósolhatatlan "VUCA" világban már nem mindig elég a múltra építkező  tudásunk és eddigi tapasztalataink alapján döntéseket hozni. Ahhoz, hogy a szemeink előtt megszülető jövőhöz minél sikeresebben kapcsolódni tudjunk, itt a meghívás (újra-) megtanulni, hogyan tudunk erősebben a megérzéseinkre, intuíciónkra támaszkodni. A munkámnak ez a része kísérletezés, dolgozom rendszerszemléletű coaching eszközökkel, narrratív- és művészetterápiás eszközökkel, néha szimbólumokkal vagy testfókusszal, néha mesékkel vagy legókkal... mindennek célja: klienseim saját intuitív folyamatait kísérni és őket abban támogatni, hogy a megérzéseiket hogyan tudják minél sikeresebben a mindennapokkba és a munkájukba integrálni. 

• Egyéni mély folyamatok, intuíció-coaching

• Tales for Life: meseterápia

• Intuition Lab: csoportoknak, cégeknek

Stresszkezelés and éberség (mindfulness):
egyéneknek, csoportoknak, cégeknek

A stressz és a szorongás a mai, modern életünk egyik legmeghatározóbb velejárója, súlyos negatív következményekkel az egészségünkre és jólétünkre (és a vállalatoknak is évente több millió eurós károkat okoznak!).  Csoportos és céges mindfulness- (éberség-) és relaxációs tréningeket tartok, egyéniben pedig health coaching üléseket (amelyekben szintén stresszkezelés, work-life balance stb. témák állnak a középpontban.) Olyan módszereket elsajátításában segítek, amelyeket bárki megtanulhat, és amelyekkel sikerrel csökkenthetök a mindennapos stressz és szorongás tünetei. Nem beszélve arról, hogy ezek a módszerek tudományosan bizonyítva növelik a teljesítményt, a rugalmasságot, az általános életminőséget és jólétet. 

• Health coaching (egyéni ülések)

• Csoportos mindfulness és relaxációs tréningek

• Mindfulness tréningek cégeknek